Volgens foto's van het Internationale Ruimtestation lijkt het alsof astronauten de hele tijd genieten van gewichtloosheid, foto's maken tegen de achtergrond van de aarde en genieten van vliegend voedsel. De bemanningsleden bevinden zich echter in zware omstandigheden. Om je relatief comfortabel te voelen, moet je je houden aan het schema en bepaalde regels.
Dagelijkse routine
Frank De Winn op de loopband
Het ISS beweegt zich constant rond onze planeet en voert in ongeveer 92 minuten een revolutie uit. Daarom kunnen bemanningsleden genieten van 16 zonsopkomsten en zonsondergangen. Om elke dag en nacht te imiteren, sluiten elke astronauten om de 16 cycli de poorten.
De medewerkers van het ruimtestation gebruiken de Greenwich Mean Time (GMT), maar op het moment van aankomst van de shuttle werd het MET-systeem gebruikt (niet bindend voor een specifieke tijdzone). Astronauten verschoven geleidelijk hun slaaptijd om de shuttle op tijd te ontmoeten, waarna ze terugkeerden naar hun gebruikelijke systeem.
Meestal brengen ze op weekdagen 10 uur door op het werk en op zaterdag 5. Het schema van de steekproef omvat:
- stijgen om 7 uur (voer indien nodig metingen uit in het kader van experimenten met de reactie van het lichaam op de ruimtelijke omgeving).
- ochtendhygiëne en ontbijt om 07.05 uur.
- voorbereiding op het werk - 8.45 uur.
- van 9.00 tot 10.20 uur - werk.
- om 10:25 uur - beweging is geen loopband.
- nog eens 2 uur werken en om 12:15 uur vrije tijd (de duur hangt af van de hoeveelheid werk).
- tot 13:35 werk en vervolgens lunchen.
- Na 25 minuten vrije tijd zijn 1 uur en 20 minuten beweging vereist.
- van 16:30 tot 19:35 - werk.
- van 20:25 tot 21:00 - twee conferenties (bespreking van het uitgevoerde werk en planning van de volgende dag).
- vanaf 21:00 maken astronauten zich klaar om naar bed te gaan.
- 22:30 - slaap.
Slechts een van de dagen wordt hier beschreven, maar afhankelijk van taken, ruimtereizen, nieuwe bemanningsleden of reparatiewerkzaamheden kan de duur van rust en werk variëren.
Vrije tijd
Soichi Noguchi tijdens het schoonmaken in het laboratorium van Kibo
Buiten het werk communiceren astronauten, tv-kijken, spelen of lezen. Daarnaast is er een tijd om contact op te nemen met familie, een e-mail te sturen, de aarde te bekijken en geweldige foto's te maken. Soms krijgen bemanningsleden bonussen. In een van de missies zagen mensen aan boord de film "Martian" zelfs vóór de premièreshow op aarde.
Het moeilijkst om aan de voorwaarden van gewichtloosheid aan te passen. Veel mensen hebben bijvoorbeeld een kosmische ziekte en tijdens de aanpassingsperiode hoofdpijn en ernstige misselijkheid. Gelijksoortigheid doet zich voor bij terugkeer naar de aarde.
Astronauten moeten ook minimaal 2 uur per dag besteden aan intensieve trainingen, waaronder een loopband en gewichtheffen. Dit alles om de microzwaartekracht te weerstaan, wat de spiermassa en de botdichtheid verlaagt.
Slaap op het ISS
Er zijn hier geen gebruikelijke bedden, omdat de bemanningsleden de gebruikelijke liggende positie in gewichtloosheid niet kunnen nemen. Ze slapen in zakken die verticaal aan de muren zijn bevestigd. Hun locatie is zorgvuldig gekozen om dichtbij de luchtstroom te worden geplaatst die door de werking van de ventilatoren wordt geboden.
De astronauten zeggen dat het aanvankelijk moeilijk is om in slaap te vallen totdat je went aan de nieuwe omstandigheden. Het is beter om te vouwen in de vorm van een embryonale cocon. Velen slapen in korte broek, maar als het koud is, pak dan je pyjama. Voor het eerst wordt geadviseerd om oordopjes te nemen, omdat de apparatuur op het ISS de hele nacht lawaaierig is. Je went echter snel aan het geluid. Dromen in de ruimte dromen op dezelfde manier als op aarde.
Spatie menu
Tijdens de vakantie kunnen astronauten thuis van pakketten genieten. Pizza, ijs en andere delicatessen zijn al in de ruimte gebracht. Maar het gebruikelijke menu is anders. Voedsel is een van de belangrijkste garanties voor de gezondheid van bemanningsleden. Daarom zijn er 3 hoofdcriteria:
- gebruik: voedsel moet smakelijk, verzadigd en gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.
- zo weinig mogelijk gewicht en een lange houdbaarheid.
- compatibiliteit met gewichtloosheid (geen kruimels en overtollige afval).
Fundamenteel, is het voedsel zelf verdeeld in drie types:
- nat voedsel - je moet verwarmen.
- gedehydrateerde voedingsmiddelen - kokend water toevoegen.
- kant-en-klaarmaaltijden - open de verzegelde verpakking en u kunt eten.
Natuurlijk zijn er met dergelijke voeding niet genoeg verse groenten en fruit. Vrouwen moeten minstens 2800 calorieën per dag krijgen, en 3200 voor mannen. Bij het afleveren van fruit, worden die die op kamertemperatuur kunnen worden bewaard gekozen omdat ze geen energie uit de koelkast mogen uitgeven.
Verse groenten zijn moeilijker, maar de bemanning heeft al drie soorten slabladeren weten te kweken. Ze proberen deze technologie zo actief mogelijk te ontwikkelen, want wanneer je naar Mars vliegt en andere werelden beheert, moet je jezelf van producten kunnen voorzien en niet vertrouwen op aardse leveringen.
Postscript
Bewoners van het orbitale station zijn gewend aan vergelijkbare omstandigheden en manieren om ze gedurende zes maanden, en wat langer te dragen. Er zijn echter nog steeds problemen die voorkomen dat we op ruimtevaart gaan. Daarom analyseren wetenschappers voortdurend de routine van de inwoners van het ISS om de gunstigste fysieke en psychologische omstandigheden te creëren die hen in staat stellen veilig naar Mars te reizen en zich op een nieuwe plek op hun gemak te voelen.
